白癜风患者的职业不同，工作环境也会有很大差异，健康状况也会有所不同。怎样合理的选择健康食谱?

　　1、大脑工作，多吃磷脂。

　　程序员、编辑、艺术家和其他脑力劳动者在室内长时间工作、久坐的同时，很容易减缓脂肪的代谢和紊乱，如高血压、肥胖、高血压和其他慢性病。所以应该经常摄入足够的碳水化合物和各种粗粮，特别是早餐。另外，你应该摄取更多的蛋白质，如大豆，牛奶，鸡蛋等等，以及经常添加磷脂的食物，如花生，核桃和麻仁。

　　2、噪声暴露，增加更多的微量元素。

　　装饰、电站、公路建设等行业的从业人员，长期强烈的噪音不仅容易导致听力下降，而且还会导致心跳加速、消化不良等症状。所以饮食要保证蛋白质和多种维生素的摄入量，多吃富含维生素B1,B2,B6的食物，这样也可以帮助缓解心理压力和疲劳。此外，白癜风患者也应该多吃富含铜、铁、锌和其他微量元素的食物，如动物肝脏、全谷类食品、坚果等。

　　3、人接触尘埃，吃大量的内脏食物。

　　一般而言，矿物粉尘容易导致尘肺。如吸入过量尘埃，就会沉积并导致肺纤维钙化。做这类工作的人应该注意吃些除尘食品，如木耳、猪血、木耳等。含有植物胶的木耳，能吸收人体消化道内残余的尘埃，并把尘埃排出体外。猪血液中的血浆蛋白被胃酸分解后，产生清洁肠道的物质，并从体内排出有害的尘埃。

　　4、辐射工作，多吃蔬菜水果。

　　在核电站、核工业以及一些从事辐射作业的工人身上，射线的辐射会引起人体内物质分子的离子化和激发，从而造成辐射伤害。放射物积聚过多，易引起血液病。接触电离辐射的人应该确保有足够的能量，特别要注意摄入蛋白质，如肉类、蛋类、牛奶和酸奶。选用富含必需脂肪酸和油酸的脂肪，如葵花籽油、豆油、玉米油等，可以降低对辐射损伤的敏感性。

　　怎样合理的选择健康食谱?白癜风患者应养成良好的饮食习惯，做好对白癜风的防治工作，对白癜风的防治是有益的。别让白点扩散，制造麻烦。